Što je seboroični dermatitis na licu i kako ga liječiti?

1. Koristite nježne proizvode za svakodnevno čišćenje

Za svoje lice, tijelo i vlasište koristite nježna sredstva za čišćenje visoke tolerancije. Isprobajte gel za čišćenje bez sapuna namijenjen seboroičnom dermatitisu. Svakodnevno čišćenje je važno, kako bi se uklonio višak sebuma bez iritacije kože. Za vlasište možete potražiti poseban šampon protiv seboroičnog dermatitisa koji će ublažiti svrbež na tjemenu.

2. Redovito hidratizirajte kožu hidratantnom kremom za seboroični dermatitis

Postoje nemasne hidratantne kreme koje su posebno formulirane za seboroični dermatitis na licu. Takve kreme za lice istovremeno hidratiziraju i umiruju kožu, čine je otpornijom, uklanjaju ljuske i smanjuju iritaciju i svrbež.

3. Nosite kremu sa zaštitnim faktorom

Čak i ako sunce ponekad može umanjiti pojavu ljuskavih mrlja koje dolaze sa seboroičnim dermatitisom, imajte na umu da iznad svega, izlaganje UV zrakama iritira kožu. Zapravo, neki pacijenti nakon izlaganja suncu vide pogoršanje. Uvijek je dobro nanijeti kremu za sunčanje, onu koja nije masna, kako biste zaštitili kožu.

4. Izbjegavajte svako trenje koje bi moglo iritirati vašu kožu

When you dry your skin, avoid rubbing energetically with your towel. Friction like that on your face or scalp’s seborrheic dermatitis can aggravate scaly patches causing even more skin to flake off. Instead, pat gently to get dry.

Kada sušite kožu, izbjegavajte energično trljanje ručnikom. Takvo trenje na vašem licu ili vlasištu zahvaćenom seboroičnom dermatitisu može pogoršati ljuskanje uzrokujući. Umjesto toga, nježno tapkajte kožu dok se ne osuši.

5. Nemojte se prepustiti svrbežu

Kada osjetite svrbež, izbjegavajte češanje. Znamo, lakše je reći nego učiniti! Pa ipak, češanje kože kada je već nadražena samo će povećati upalu seboroičnog dermatitisa. Imajte pri ruci hidratantnu kremu koju možete nanijeti da ublažite svrbež. Na tjemenu možete isprobati nježnu masažu kako biste ublažili osjećaj svrbeža.

6. Usvojite zdrav način života kako ne biste pogoršali svoj seboroični dermatitis

Svoje simptome možete smanjiti zdravim načinom života.

Ovi prijedlozi su također dobri za zdravlje vaše kože općenito.

- Osigurajte si dovoljno sna

- Izbjegavajte neprilagođene kozmetičke proizvode

- Izbjegavajte pušenje

- Izbjegavajte alkohol

It’s also advised that you don’t wear headwear of any kind, as well as hairstyles that are pulled tight. These can all increase irritation from the scaly skin patches.

Također se savjetuje da ne nosite nikakva pokrivala za glavu, kao ni čcrsto zategnutu kosu u repu. Sve to može povećati iritaciju i pojavu ljuskavih mrlja na koži.

7. Uvedite zdravu prehranu

Diet can also exacerbate seborrheic dermatitis symptoms. It’s best to avoid saturated fats such as cream, and sugar found in cake and candy. Steer clear of prepared meals as they often contain high amounts of sugar and salt. Prefer instead healthy food that provides all the vitamins and omega 3 and 6 a body needs:

Prehrana također može pogoršati simptome seboroičnog dermatitisa. Najbolje je izbjegavati zasićene masti kao što su vrhnje i šećer koji se nalazi u kolačima i slatkišima. Izbjegavajte gotova jela jer često sadrže velike količine šećera i soli. Umjesto toga, preferirajte zdravu hranu koja osigurava sve vitamine i omega 3 i 6 potrebne tijelu:

- Vitamin C – agrumi, dinja, karfiol

- Vitamin A – maslac, jaja

- Vitamin E – ulja, avokado, bademi

- Omega 3 i 6 – masne ribe, ulja i proteini